Home

Home Home Home Home

 

Bij Krav Maga draait het niet alleen om kracht, maar vooral om het gebruik van de hersens. Het is een systeem dat iedereen, jong en oud, man en vrouw, kan gebruiken om zichzelf of hun metgezellen te verdedigen als ze worden geconfronteerd met een gevaarlijke en/of gewelddadige aanval. Naast dat de student zich leert verdedigen is een Krav Maga les een full body workout. Veel van onze studenten worden fitter, vallen af en zitten mentaal en fysiek beter in hun vel.

Zoals iedere realistische vorm van zelfverdediging is Krav Maga niet aan regels gebonden, buiten de regels van de wet. De beoefenaar van het Krav Maga zal dan ook indien mogelijk conflictsituaties proberen te vermijden, maar in het geval van een daadwerkelijke conflictsituatie, alles doen om zich te verdedigen.

De technieken worden gekenmerkt door een logische benadering van zelfverdediging- en gevechtssituaties, welke gebaseerd zijn op de natuurlijke reflexen van het lichaam. Hierbij kan men, na een korte periode van instructie, een relatief hoog niveau bereiken.  Kortom Krav Maga is een uniek systeem dat internationaal erkend wordt als een innovatieve, effectieve en zeer praktische zelfverdedigingmethode.

Wat kunt u bij ons in de lessen verwachten?

  • Degelijke, uitgebreide warming-up
  • Conditietraining
  • Krachtoefeningen en stretching
  • Scenariotraining en drills
  • Grondvechten en sparring

Een belangrijk deel van de Krav Maga training is de manier waarop het aangeboden wordt en waarop de vaardigheden worden aangeleerd en getoetst. Bij de training leer je:

  • Preventie: voorkomen, vermijden, ontwijken van conflictsituaties
  • Hoe je moet vallen en hoe je jezelf op de grond kunt verdedigen
  • Schoppen en stoten met gebruik van alle ledematen
  • Hoe je dagelijkse objecten kunt gebruiken om jezelf te verdedigen
  • Hoe je jezelf kunt verdedigen tegen gewapende dreigingen met bijv. scherpe voorwerpen, zoals een mes, of stompe voorwerpen, zoals een stok
  • Hoe je jezelf kunt verdedigen tegen vuurwapens
  • Hoe je anderen kunt beschermen/verdedigen

Krav Maga zorgt voor persoonlijke groei op fysiek en mentaal vlak. De trainees zien het positieve effect op de fysieke gezondheid en de mentale vaardigheden welke helpen om sneller tot een beslissing te komen in stressvolle situaties of om simpelweg makkelijker om te gaan met de rappe veranderingen in onze leef- en werkomgeving.